নিজৰ মানসিকতা এনেকুৱা কৰি নিজকে আৰু ভাল কৰি তোলক
Build a Growth Mindset উন্নতিৰ মানসিকতা চাইক’লজিষ্ট কেৰ’ল ডৱেক ৰ গৱেষণা অনুসৰি দুই ধৰণৰ মাইণ্ডচেট বা মনোবৃত্তি আছে যিয়ে মানুহে…
কোলাহলেৰে ভৰা মনটোক কেনেদৰে শান্ত কৰিব
আমাৰ মনটো প্ৰায়ে কোলাহলে বা noise ৰে ভৰা৷ মনটোত এটাৰ পিছত এটা নানা ধৰণৰ চিন্তা আহি থাকে, পানীৰ বুৰবুৰণিত উঠাৰ…
বেছিকৈ চিন্তা কৰা ভালনে?
চিন্তা কৰিব পৰা শক্তিটো মানুহৰ বাবে এটা আশীর্বাদ৷ জীৱনৰ বিভিন্ন সময়ত বিভিন্ন কাম কৰোতে আমি চিন্তা কৰাৰ দৰকাৰ হয়৷ কিন্তু…
বেয়া লাগি থকা মনটো ঠিক কৰাৰ এটা সহজ উপায়
কেতিয়াবা কিবা কাৰণত, কিবা ঘটনা ঘটিলে, কোনোবাই কিবা ক’লে, বেয়া ব্যৱহাৰ কৰিলে, পুৰণি বেয়া স্মৃতি মনত পৰিলে আপোনাৰ মনটো বেয়া…
ল’ৰা-ছোৱালীৰ কনফিডেন্স কেনেদৰে বঢ়াব
সিহঁতৰ আত্মসন্মান বৃদ্ধি কৰি৷ আত্মসন্মান কেনেদৰে বৃদ্ধি কৰিব? মাক-দেউতাক হিচাপে আপুনি কিছুমান কাম কৰিব লাগিব৷ মাজে মাজে অলপ কঠোৰ হ’ব…
আপোনাৰ মনটো
আপোনাৰ মনটো যদি নিগেটিভ, সি সদায় নিগেটিভ চিন্তাবোৰেই কৰিব৷ আপুনি কাম এটা আৰম্ভ কৰাৰ আগতেই সি আপোনাক ক’ব, “‘নাই, নহ’ব…
বেয়া লাগি থকা মনটো ঠিক কৰাৰ এটা সহজ উপায়
কেতিয়াবা কিবা কাৰণত, কিবা ঘটনা ঘটিলে, কোনোবাই কিবা ক’লে, বেয়া ব্যৱহাৰ কৰিলে, পুৰণি বেয়া স্মৃতি মনত পৰিলে আপোনাৰমনটো বেয়া লাগিব…
আত্ম সন্দেহ কেনেদৰে অতিক্ৰম কৰিব?
জীৱনৰ কোনোবা নহয় কোনোবা সময়ত আমি আত্ম সন্দেহ বা চেলফ ডাউট অনুভৱ কৰোঁ৷ আপুনি কেনেদৰে ইয়াৰ লগত মোকাবিলা কৰে সি…
চেলফ ডাউট হয় কিয়?
কেতিয়াবা আমাৰ চিন্তা হয় “মই পাৰিম জানো,” “মোৰ কথাবোৰ মনত থাকিব জানো”, “মই ইমান ভাল নহয় কিজানি” ইত্যাদি৷ জীৱনৰ কোনোবা…
নিগেটিভিটি বায়াছ
কোনোবাই আপোনাক অপমান কৰিলে আৰু কথাটো বাৰে বাৰে আপোনাৰ মনলৈ আহি আছে৷ আপুনি কিবা ভুল এটা কৰিলে আৰু সেই ভুলটো…
