৩০ দিনীয়া প্ৰত্যাহ্বান-“দুঃচিন্তা কৰা সময়” ঠিক কৰি লওক
আপোনাৰ বাবে এইবাৰৰ প্ৰত্যাহ্বান প্ৰতিদিনে আধা ঘন্টা সময় ঠিক কৰি লওক- দুঃচিন্তা কৰিবৰ বাবে৷ হয় দুঃচিন্তা কৰিবৰ বাবে৷ আপুনি দিনটোত…
৩০ দিনৰ প্ৰত্যাহ্বান- প্ৰতিদিনে ৮০০০ টা ষ্টেপ খোজ কাঢ়ক
আপোনাৰ বাবে এইবাৰৰ চেলেঞ্জ প্ৰতিদিনে ৮০০০ টা ষ্টেপ খোজ কাঢ়ক৷ দিনটোৰ ভিতৰত মুঠ ৮০০০ টা খোজ৷ দেখাত বহু যেন লাগিব…
৩০ দিনৰ প্ৰত্যাহ্বান- মেডিটেচন
আপোনাৰ বাবে এইবাৰৰ প্ৰত্যাহ্বান হল ৩০ দিন মেডিটেচন৷ মাত্ৰ ১৫ মিনিটকৈ৷ কিন্তু মেডিটেচন কিয়? কাৰণ মেডিটেচনে আপোনাক নানা ধৰণৰ লাভ…
৩০ দিনৰ প্ৰত্যাহ্বান- ৰাতিপুৱা শুই উঠি বিচনাখন পাৰক, ঠিক ঠাক কৰক
30 day Challenge Make your bed upon waking up আপোনাৰ বাবে এইবাৰৰ চেলেঞ্জ ৰাতিপুৱা শুই উঠি বিচনাখন ঠিক কৰি থোৱা,…
30 Day Challenge- ৮ গ্লাছ পানী খোৱা
আপোনাৰ বাবে এইবাৰৰ চেলেঞ্জ প্ৰতিদিনে মাত্ৰ ৮ গ্লাছ বা ২ লিটাৰ পানী খোৱা এই প্ৰত্যাহ্বানটো বহুত সহজ৷ কিন্তু ইয়াক প্ৰতিদিনে…
30 Day Challenge Pay someone a compliment
আনে যেতিয়া আপোনাৰ বিষয়ে কিবা ভাল কথা এটা কয়, আপোনাৰ গুণৰ বিষয়ে কয় তেতিয়া আপোনাৰ কেনে লাগে? মনটো ভাল লাগে,…
