কেনেকৈ নিয়মিত ব্যায়ামে উদ্বিগ্নতা কমাব পাৰে?
আজিকালি চাৰিওফালে সকলো ক্ষেত্ৰতে সকলোৱে ষ্ট্ৰেছ অনুভৱ কৰে। সাধাৰণ জীৱন-যাত্ৰাত আপুনি প্ৰায়ে ষ্ট্ৰেছ বা মনৰ চাপৰ সন্মুখীন হয় আৰু তেনে…
উদ্বিগ্নতাৰ পৰা কেনেদৰে কেইমিনিট মানতে হাত সাৰিব পাৰি
কেতিয়াবা আমাৰ উদ্বিগ্নতাই এন সময়ত দেখা দিয়ে যত আমি কিবা এটা জৰুৰী কাম কৰিবলৈ লৈছোঁ আৰু আমাৰ হাতত সময় একবাৰে…
আপোনাৰ উদ্বিগ্নতাক মনেপ্ৰাণে ভালপোৱা কাম এটালৈ পৰিৱর্তন কৰক
আমি সকলোৱে জীৱনৰ বিভিন্ন সময়ত উদ্বিগ্নতা অনুভৱ কৰোঁ৷ এয়া বর্তমান সময়ত তেনেই সহজলভ্য৷ মাত্ৰ ই তেতিয়াহে সমস্যা হৈ পৰে যেতিয়া…
