fitness-1038434_1280

কেনেকৈ নিয়মিত ব্যায়ামে উদ্বিগ্নতা কমাব পাৰে?

আজিকালি চাৰিওফালে সকলো ক্ষেত্ৰতে সকলোৱে ষ্ট্ৰেছ অনুভৱ কৰে। সাধাৰণ জীৱন-যাত্ৰাত আপুনি প্ৰায়ে ষ্ট্ৰেছ বা মনৰ চাপৰ সন্মুখীন হয় আৰু তেনে ষ্ট্ৰেছৰ পৰা মুক্ত হোৱাৰ চেষ্টাও কৰে। আপুনি ষ্ট্ৰেছক নিজৰ জীৱনৰ পৰা বাহিৰ কৰি দি শান্তিৰে জীৱন অতিবাহিত কৰিব পাৰে মাত্ৰ এটা উপায় অৱলম্বন কৰি – নিয়মিত ব্যায়াম কৰি। যদি আপুনি নিয়মিতভাৱে ব্যায়াম কৰে, তেনেহ’ল আপুনি […]

santa-claus-2918_1280

এটা সহজ দিন লাভ কৰাৰ সাতটা নিয়ম

আমাৰ দিনবোৰ প্ৰায়ে বৰ বিৰক্তিকৰ বা ব্যস্ত হয়। ষ্ট্ৰেছ, টেনচন, ব্যস্ততা, চিন্তা আদি মিলি আমাৰ দিনটো থানবান কৰি পেলায়। এটা দিনৰ ভিতৰতে আমি বহু কাম কৰিবলগীয়া হয়। যদি আপুনি আপোনাৰ দিনটো সহজ আৰু সৰল কৰিব পাৰে, তেন্তে আপোনাৰ জীৱনটোও বহু সহজ হৈ পৰিব। ৭ টা নিয়মেৰে আপুনি আপোনাৰ দিনটো সহজ কৰি তুলিব পাৰে- নিয়ম ১ […]