piranhas

আপোনাৰ উদ্বিগ্নতাক মনেপ্ৰাণে ভালপোৱা কাম এটালৈ পৰিৱর্তন কৰক

আমি সকলোৱে জীৱনৰ বিভিন্ন সময়ত উদ্বিগ্নতা অনুভৱ কৰোঁ৷ এয়া বর্তমান সময়ত তেনেই সহজলভ্য৷ মাত্ৰ ই তেতিয়াহে সমস্যা হৈ পৰে যেতিয়া ই এক বেমাৰ হৈ পৰে৷ কিছুমান মানুহে উদ্বিগ্নতা বেমাৰত ভোগে৷ এনে বেমাৰে পৰিস্থিতি, ঘটনা, মানুহ আৰু আন বিষয়ৰ ক্ষেত্ৰত সততে উদ্বিগ্ন কৰি নানা সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে৷ আপুনি উদ্বিগ্ন হ’লে কি হয়? উদ্বিগ্ন হ’লে আপুনি […]

fitness-1038434_1280

কেনেকৈ নিয়মিত ব্যায়ামে উদ্বিগ্নতা কমাব পাৰে?

আজিকালি চাৰিওফালে সকলো ক্ষেত্ৰতে সকলোৱে ষ্ট্ৰেছ অনুভৱ কৰে। সাধাৰণ জীৱন-যাত্ৰাত আপুনি প্ৰায়ে ষ্ট্ৰেছ বা মনৰ চাপৰ সন্মুখীন হয় আৰু তেনে ষ্ট্ৰেছৰ পৰা মুক্ত হোৱাৰ চেষ্টাও কৰে। আপুনি ষ্ট্ৰেছক নিজৰ জীৱনৰ পৰা বাহিৰ কৰি দি শান্তিৰে জীৱন অতিবাহিত কৰিব পাৰে মাত্ৰ এটা উপায় অৱলম্বন কৰি – নিয়মিত ব্যায়াম কৰি। যদি আপুনি নিয়মিতভাৱে ব্যায়াম কৰে, তেনেহ’ল আপুনি […]