অভ্যাস এটা সলনি কৰাটো কিছুমানৰ বাবে ইমান সহজ নহয়৷ ইয়াৰ বাবে অলপ সময় লাগে, অকণমান ধৈর্য লাগে আৰু কষ্ট কৰিব লাগে৷ কিছুমান উপায়ে এই কামটো সহজ কৰি তুলিব পাৰে৷ আপুনি যদি নিজৰ কিবা এটা অভ্যাস সলনি কৰিব খোজে তেতিয়া এই উপায়টো ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে৷ এই উপায়টো সহজ, কার্যকৰী আৰু লগতে আকর্ষণীয়৷ আৰু আপুনি সহজে ইয়াক ব্যৱাহাৰ কৰিব পাৰিব৷
কি এই উপায়টো?
নিজকে ফাইন কৰক
হয়, নিজকে সেই বেয়া অভ্যাসটো বা সলাব খোজা অভ্যাসটো আকৌ কৰা বাবে ফাইন কৰক৷ যিমান বাৰ সেয়া কৰে সিমান বাৰ নিজকে ফাইন কৰক, জৰিমণা বিহক৷
যিদৰে আপুনি হেলমেট নিপিন্ধাকৈ মটৰচাইকেল চলালে বা গাড়ীৰ কাগজ পাতি নাথাকিলে পুলিছে ফাইন কৰে, জৰিমণা বিহে, তেনেদৰে নিজকে ফাইন কৰক৷ যিদৰে সময়ত ইলেকট্ৰিচিটি বিল বা আন কিবা বিল নিদিলে ফাইন দিব লাগে তেনেদৰে নিজৰ সলনি কৰিব খোজা, বা বেয়া অভ্যাসটো আকৌ কৰিলে নিজকে ফাইন কৰক৷
কিন্তু কিমান ফাইন ল’ব? কিমান ফাইন ল’ব সেয়া নিজে ঠিক কৰি লওক৷ মাত্ৰ মনত ৰাখিব ই এটা ডাঙৰ সংখ্যা হ’ব লাগিব৷ সৰু সংখ্যাৰ ফাইন এটাই এই ক্ষেত্ৰত বেছি কাম নকৰিব৷ ১০ বা ২০ টকা ফাইনেৰে নহ’ব৷ কমেও ১০০ টকা বা পাৰিলে ১০০০ টকা এবাৰত ফাইন লওক নিজৰ পৰা৷ এই টকাখিনি উলিয়াব নোৱাৰাকৈ এটা বাকচত বা জাৰত থৈ দিয়ক৷ এমাহৰ পিছত জমা হোৱা টকাখিনি কোনোবা চেৰিটিত বা কোনোবা অনুষ্ঠানক নাম নজনোৱাকৈ দান দি দিয়ক৷
এই কথাটোত বিৰাট সাৱধান হ’ব৷ এই জমা টকাৰ পৰা এক টকাও নল’ব বা “না, কাকো নিদিও” এইবুলি নিজৰ পকেটত আকৌ ভৰাই নথব৷ এইখিনি টকা কোনোবা চেৰিটিত দি দিয়ক৷
এটা উদাহৰণ– আপোনাৰ কথাই প্ৰতি বেয়া মাত মতাৰ বা অশ্লীল শব্দ কোৱাৰ অভ্যাস আছে আৰু এতিয়া ঘৰত ল’ৰা–ছোৱালী আছে কাৰণে বা কোনোবাই কোভৱা বাবে সেয়া সলাব বিচাৰিছে৷ যিমানবাৰ আপুনি সেই বেয়া মাত বা অশ্লীল শব্দ ক’ব সিমানবাৰ নিজকে ফাইন কৰিব৷ ফাইনৰ টকাটো এটা বাকচ বা খুছুৰা পইচা জমোৱা মাটিৰ পাত্ৰত জমা থব৷ এমাহৰ পিছত সেই টকা খিনি লৈ কাৰোবাক নিজৰ নাম নজনোৱাকৈ দান দি দিয়ক৷
আন এটা উদাহৰণ– আপুনি সপ্তাহত ৫ দিন এক্সাচাইজ কৰিব বিচাৰিছে কিন্তু প্ৰায়ে কৰা নহয়৷ কেতিয়াবা মাত্ৰ এদিনহে এক্সাচাইজ কৰে৷ এতিয়াৰ পৰা যিদিনাখন এক্সাচাইজ কৰিব লাগিছিল কিন্তু কৰা নহয়, সেইদিনা নিজকে ফাইন কৰক, কমচে কম ১০০ টকা এটা নিজকে ফাইন কৰক৷ যদি এক্সাচাই কৰাটো বেছি জৰুৰী আৰু আপুনি এক্সাচাইজ নকৰা এই বেয়া অভ্যাসটো খাটাংকৈ এৰিব বিচাৰিছে, তেতিয়া নিজকে ১০০০ টকা ফাইন কৰক সেইদিনা যিদিনা আপুনি এক্সাচাইজ কৰিব লাগিছিল, কিন্তু নকৰিলে৷ যিমানদিন এনেদৰে এক্সাচাইজ নকৰে সিমানদিন নিজকে ফাইন কৰক৷ চাওচকোন কেইদিনমানৰ পিছত ফাইন দি দি ভাগৰ লাগিব আৰু আপুনি নিয়মীয়াকৈ এক্সাচাইজ কৰা হ’ব৷
বিভিন্ন ধৰণৰ অভ্যাসৰ ক্ষেত্ৰত আপুনি এয়া কৰিব পাৰিব৷ দুদিনমানৰ পিছত আপোনাৰ বেয়া অভ্যাসটো অলপ কমিব৷ তাৰ পিছত ই আৰু স্পিডত কমি আহিব৷ বহুদিনৰ পৰা আতৰ কৰিম, বাদ দিম বুলি ভাবি থকা কিন্তু এৰিব নোৱাৰা অভ্যাস বা বেয়া অভ্যাস এটা আপুনি কেইদিনমানতে এৰিব পৰা হ’ব৷
কৰি চাওক, কিছুদিনৰ ভিতৰতে আপোনাৰ বেয়া অভ্যাসটো কমি নোহোৱা হৈ যাব৷
আপুনি আনকি ভাল অভ্যাস এটা আৰম্ভ কৰিবলৈও ইয়াক ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰিব৷ ভাল অভ্যাসটো নকৰাৰ দিনা বা নকৰা বাবে নিজকে ফাইন কৰিব পাৰে৷ তেনে কৰিলে ভাল অভ্যাসটো কৰাৰ সংখ্যা আৰু অভ্যাসটো কৰি থকা দিনৰ সংখ্যা বাঢ়ি আহিব৷
কৰি চাওক৷ কিমান কামত আহে সেয়া আপুনি নিজেই দুই এদিনতে গম পাব৷