ষ্ট্ৰেটেজিক ব্ৰেইক
আপুনি যদি নিজৰ কামবোৰ বেছি ভালদৰে কৰিব বিচাৰে আৰু দিনটো আৰু কামবোৰ উপভোগ কৰিব বিচাৰে, তেনেহ’লে ষ্ট্ৰেটেজিক ব্ৰেইকে আপোনাক তেনে…
নিজকে কেনেদৰে মটিভেট কৰি ৰাখিব
আপুনি হয়তো প্ৰতিদিনে সম্পূর্ণ মটিভেচনৰে নিজৰ কামবোৰ কৰিব বিচাৰে, দিনটো ভালদৰে পাৰ কৰিব বিচাৰে৷ মটিভেচন থাকিলেহে কামবোৰ আপুনি ভালদৰে কৰিব…
আপুনি চাইডলাইনতে বহি আছে নেকি?
কেতিয়াবা অকণমান জিৰণি লোৱাটো বেয়া কথা নহয়, কিন্তু বহুত বেছি সময় তেনে কৰিলে লাহে লাহে ই এটা অভ্যাসত পৰিণত হ’ব…
কথাটো আপুনি যিমান জটিল বুলি ভাবিছে ই ইমান জটিল হয়নে ?
কেতিয়াবা আপুনি এনে এক অৱস্থাত পৰিছেনে যত আপুনি পৰিস্থিতিটোক যিমান বেছি জটিল বুলি ভাবিছিল পিছত গম পালে ই সিমান জটিল…
কোনেও এপ্ৰিচিয়েট নকৰা অনুভৱৰ পৰা কেনেদৰে হাত সাৰিব?
আপোনাক কোনেও এপ্ৰিচিয়েট বা সমাদৰ নকৰে নেকি? আপোনাৰ তেনে অনুভৱ হয় নেকি? বিভিন্ন কাৰণত আপোনাৰ তেনে অনুভৱ হ’ব পাৰে৷ বহু…
নিজৰ প্ৰতি দয়াশীল হওক
নিজৰ প্ৰতি অলপ দয়াশীল, অলপ সদয় হওক৷ নিজকে অলপমান ভাল পাবলৈ শিকক৷ আপুনি যদি নিজকে ভাল নাপায় আন কোনে পাব?…
যিকোনো অভ্যাস সলনি কৰাৰ এটা আকর্ষণীয় উপায়
অভ্যাস এটা সলনি কৰাটো কিছুমানৰ বাবে ইমান সহজ নহয়৷ ইয়াৰ বাবে অলপ সময় লাগে, অকণমান ধৈর্য লাগে আৰু কষ্ট কৰিব…
PTSD
Post Traumtic Stress Disorder এটা মানসিক স্বাস্থ্যৰ অৱস্থা যাৰ সৃষ্টি হয় কিবা এটা ভয়ংকৰ ঘটনাৰ পিছত৷ আপুনি এনে ঘটনাৰ অভিজ্ঞতা…
আপোনাৰ কামবোৰ কৰা নোহোৱাৰ কাৰণ
সদায় ৰাতিপুৱা আপুনি ভাবে যে আজি বহুত কাম কৰিম; কৰিবলগীয়া ইমানবোৰ কাম আছে, আজি সকলোবোৰ শেষ কৰিম; কিন্তু ৰাতি যেতিয়া…
বেয়া অভ্যাস কেনেদৰে বাদ দিব
যদি আপুনি আপোনাৰ কিবা এটা বেয়া অভ্যাস বাদ দিব বিচাৰে তেতিয়া আপুনি কি কৰিব? কেনেদৰে এই বেয়া অভ্যাসটো বাদ দিব?…
